Be You

Ich habe bereits so einige Höhen und Tiefen durchgemacht. Meine gesammelte Erfahrung und Learnings möchte ich dir weitergeben, damit du nicht dieselben Fehler machst. Du kannst von mir also nicht nur eine Menge Wissen, Unterstützung und Motivation erwarten, sondern auch eine einfühlsame Denise, die mit dir dein Tempo geht.

Sport war schon von klein auf meine Leidenschaft und immer etwas, das mich vorangetrieben hat. Diese Leidenschaft habe ich während meinem einjährigen Auslandsaufenthalt in den Staaten durch Social Media verloren und stattdessen habe ich mich in einem Diät- und Kalorienwahnsinn verirrt. Auf einmal war die Leichtigkeit des Essens weg. Ich habe ‘schlechte’ Lebensmittel verteufelt und aus meinem Speiseplan verbannt. Dieses strikte Verbot hat jedoch dazu geführt, dass mein Körper förmlich nach diesen Lebensmitteln geschrien hat. Die Folge war: Heißhungerattacken. Ich geriet in eine Negativspriale, in der Fressflashs auf Disziplin folgten. Es hat eine Zeit lang gedauert, aber durch ganz viele Eigenstudium und Erfahrungsberichte kam der Klickmoment. Durch ihn hat sich ein riesiger Schalter in meinem Kopf umgelegt, mit dem sich mein ganzes Wesen nach und nach verändert hat. Daher beharre ich darauf, dass meine Mitglieder verstehen, dass Lebensmittel nicht in gut oder schlecht unterteilt sind. Bewusste Ernährung ist hier das Zauberwort. Verzicht ist bei uns keine Option. Ich habe für mich selbst gelernt, wie wichtig es ist, dass Körper und Kopf miteinander im Einklang stehen und genau das möchte ich dir auch vermitteln.